Stressvermindering
Stress… de meeste mensen ervaren wel eens stress in meer of mindere mate. Maar lang niet alle stress hoeft problematisch te zijn. Soms heb je een beetje stress nodig om juist tot prestaties te komen. De hoeveelheid stress wordt problematisch als deze ofwel acuut en heel heftig is, dan spreken we van een trauma, ofwel als stress chronisch is. Het gevaar bij die laatste vorm van stress is dat mensen dan vaak slecht of te laat in de gaten hebben dat ze ‘leeglopen’.
In mijn begeleiding bij stressklachten inventariseer ik samen met de cliënt wat nu eigenlijk energie kost en wat energie geeft en brengen we zo het stressniveau samen terug daar het peil waarop het voor de cliënt prettig is.
Dit kan in mijn psychologenpraktijk in Son en Breugel, maar ook online via e-coaching. Ik zet hierbij technieken in uit de psychologie, zoals ACT, Cognitieve Gedragstherapie en Oplossingsgericht werk, maar ook uit de counselling, zoals de Rogeriaanse gespreksvoering.
Lees meer over
