Burn-out klachten
Overspannen? Of misschien wel een burn-out? Dat duidt erop dat de balans verstoord is tussen eisen die aan je worden gesteld en jouw hulpbronnen die je energie geven. Bij een dreigende overspannenheid of burn-out is het dan ook noodzaak om te inventariseren wat jouw taakeisen zijn waar je last van hebt en welke hulpbronnen je beschikbaar hebt om tegenwicht te bieden. Soms kun je aan de taakeisen nu eenmaal niet zoveel doen, denk aan deadlines die toch gehaald moeten worden. Dan is het noodzaak om ervoor te zorgen dat je voldoende veerkracht opbouwt en hulpbronnen aanboort die ervoor zorgen dat je deze taakeisen aankunt.
Dit kan in mijn psychologenpraktijk in Son en Breugel, maar ook online via e-coaching. Ik zet hierbij technieken in uit de psychologie, zoals ACT, Cognitieve Gedragstherapie en Oplossingsgericht werk, maar ook uit de counselling, zoals de Rogeriaanse gespreksvoering.
Lees meer over